Olá Mamães e Papais,
Tudo bem?
Um bom purê de batata tem seu valor não é?
Eu sempre amei purê mas a versão que fazia não era nada light, e pensando em reeducação alimentar você tem que adaptar a alimentação para ficar mais leve e gostosa.Só assim vamos conseguir manter a dieta e a saúde.
Ficou um purê mais leve e muito delicioso.
A batata é um tubérculo rico em carboidratos e super energético. É fonte de vitaminas do complexo B e C. Possui em média 65 calorias por 100 gramas, ela não é tão calórica como pensávamos, para inserir na dieta você pode combinar com uma fonte de proteína magra.
Vamos a receita:2 batatas inglesas
1 colher de ( sobremesa) de requeijão light
salsinha a gosto
1 colher de ( sopa) de leite desnatado
Modo de preparo:
Cozinhe as batatas em água
Escorra a água e amasse as batatas com o garfo
Adicione o requeijão e o leite, e mexa muito bem até ficar um purê cremoso.
Na hora de servir, salpique a salsinha.
Observação: Você pode substituir a batata inglesa pela batata doce.
Espero que gostem!
E deixe seus comentários.
Huum que delícia ... Aqui eu faço parecido, só não usava o requeijão, vou testar a próxima vez.
ResponderExcluirAmei a receita
Bjs Mi Gobbato - Espaço das Mamães
HUmm MI delicia
ExcluirAdoro purê e amei a dica, vou testar
ResponderExcluirFaz o teste
ExcluirHum deve ficar uma delicia hein, vou fazer hoje no jantar!
ResponderExcluirBjcas e uma ótima semana para você!
http://www.estou-crescendo.com/
Fica delicia Shai.
ExcluirA gente adora pure de batatas e esse deve ficar maravilhoso! Vamos tentar!
ResponderExcluirhumm fica delicioso
ExcluirÓtima dica!! Requeijão é muito mais saudável!! Amei❤️
ResponderExcluirSim bem mais saudavel Fabi
ExcluirMari!!! Vou tentar com batata doce que eu amo!!!
ResponderExcluirBjbj
HUmm fica otimo Fanny
ExcluirAdoro purê!! As vezes faço com requeijão tb! Acho q fica bem levinho...
ResponderExcluirDeia Tomaz - Lancheira do Joao
Fica bom ne
ExcluirMari eu amo purê de batata e amo requeijão. É uma combinação que nunca imaginei dar certo e que hoje eu irei testar... kkkk Deve ter ficado deliciosa!!! Beijos
ResponderExcluirFaz esse vai gostar
ExcluirTão fácil que eu até eu consigo preparar!!!
ResponderExcluirE fica delicioso
ExcluirAdorei! Vou fazer! @caroleassinhazinhas
ResponderExcluirFaz sim Carol
ExcluirAdoro purê, Mari! Também faço assim! Delicia!!!!!!
ResponderExcluirDelicia Ju adoro
ExcluirAs crianças adoram pure de batatas, vou fazer esse hoje!
ResponderExcluirAqui em casa nao pode faltar
ExcluirMari adorei vou fazer bju
ResponderExcluirFaz sim Mari
ExcluirMari, apenas trocando os ingredientes temos um alimento bem mais saudável né? Interessante! na próxima vez vou alterar aqui em casa! obrigada pela dica!!! :)
ResponderExcluirFaz sim La fica bem mais saudavel e delicioso do mesmo jeito
ExcluirVou fazer. Eu amo purê de batata!!
ResponderExcluirEu tambem amo Ma
ExcluirAdorei a dica, lá em casa a minha turma adora, vou testar :)
ResponderExcluirbj,
Alê
Faz o teste vai adorar
ExcluirUhnm, adoro purê com requeijão! Receita anotada!
ResponderExcluirHumm delicia Lou
ExcluirSuper receita, vou testar ;)
ResponderExcluirFaz o teste
ExcluirReceita anotada! Aqui purê tem toda semana bj
ResponderExcluirIsso ai tati
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