Olá Mamães e Papais,
Tudo bem?
Eu amo bolo de banana mas na versão que fazia ia muito açucar refinado e farinha branca, ápos a reeducação eu evito fazer doces ou bolos que não sejam integrais.
Comecei a substituir os ingredientes do bolo comum para o integral e deu muito certo, hoje vou passar essa receita deliciosa para vocês.
Vamos aos ingredientes:
- 2 ovos
- 1 xícara de farinha integral
- 1/2 xícara de aveia ( em flocos finos ou grossos)
- 1/4 de óleo de coco
- 1/2 xícara de açucar mascavo
- 1 banana prata
- 1/2 xícara de leite
- chia ( opcional)
- 1 colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea.
Aqueça o forno a 180°.
Unte a forma inglesa ou a que tiver em casa.
Despeje metade da massa e pique uma banana na horizontal.
Agora o restante da massa e por cima 2 bananas cortadas e salpique canela.
Coloque para assar por 40 minutos.
Espere esfriar e sirva a seguir.
Espero que gostem!
Deixe seus comentários.
Mari que delicia!!!! Amoooo boloooo!! #alokadobolo hahahah 💖💖💖
ResponderExcluirFaz o teste
Excluireu amo bolo de banana! Já imprimi a receita para fazer em casa!
ResponderExcluirAdoro tambem
ExcluirAdoro bolo de banana! Alem de deliciosos, é uma otima maneira de usar aquela banana quase passando q esta na fruteira!
ResponderExcluirDeia Tomaz
@lancheiradojoao
Com certeza Deia
ExcluirAmo bolo, mas sou péssima para fazer. Vou na sua casa para experimentar... kkkkk Parece delicioso... Beijos, você arrasa na cozinha... kkk
ResponderExcluirEsse é muito facil Lu
ExcluirEu não gosto de banana, mas Heitor adora... É o holonentao, nem se fala! Vou fazer essa receita pra ele.
ResponderExcluirEle vai adorar entao
ExcluirAmei a receita!! Mesmo quem não faz dieta deve buscar uma alimentação saudável!!
ResponderExcluirObrigada Fabi
ExcluirA gente adora e faz sempre, bolo integral de banana e de mação são os nossos favoritos!
ResponderExcluirClaudia
@AsPasseadeiras
Obrigada Clau
ExcluirAdorei a receita. Amo bolo de banana! Vou testar essa!
ResponderExcluirFaz o teste Lou
ExcluirEu adoro bolo de banana! parece ser fácil e ficar delicioso vou tentar fazer bj
ResponderExcluirObrigada tati
ExcluirHuuum bolo de banana me lembra infância, que ia na casa da minha prima e ela fazia bolo de banana com canela em cima (me deu até água na boca só de lembrar), adorei a receita
ResponderExcluirBjs Mi Gobbato
http://espacodasmamaes.blogspot.com.br/
HUmmm muito bom relembrar
ExcluirPedro é apaixonado por banana, mas nunca fiz esse bolo em casa. tenho tudo aqui, vou testar! ;) Brigadinha!!! rs
ResponderExcluirEu tambem La
ExcluirNossa amo bolo de banana e adorei a sua receita simples, vou fazer bj
ResponderExcluirFaz sim Mari
ExcluirAdoro esse bolo, junto com um cafezinho então...
ResponderExcluirHUmm nem me fale
ExcluirQue receita maravilhosa! Já quero tentar fazer! Isa adora banana (:
ResponderExcluirQue bom
ExcluirQue delícia, adoro bolo de banana!
ResponderExcluirbj,
Alê
http://www.dafertilidadeamaternidade.com.br/
HUmm eu tambem
ExcluirAaaaiiii, Mari! Amo suas receitas! Vou provar essa qualquer dia!
ResponderExcluirBeijão
Juliana Carreras
www.mamaerobo.com
Obrigada Ju
ExcluirDeu água na boca! @caroleassinhazinhas
ResponderExcluirParece muito bom o Ben adora banana ;) vamos testar
ResponderExcluirFaz o teste com esse bolo
ExcluirConheço uma receita sem farinha, sem açúcar e sem leite, sai muito boa. Uma amiga me passou e agora faço sempre. Farei também sua receita.
ResponderExcluir@nossasaogemeos
Faz sim
Excluirhummm que bolo delicioso, acho q ja vou gazer hj aqui no friozinho ...hummm
ResponderExcluirFaz Marta sim.
ExcluirHum parece fácil! Vou testar aqui em casa
ResponderExcluirTesta Jack
Excluir