10 Dicas para Ajudar a Crianças Desenvolverem Hábitos Saudáveis

Uma boa mãe pode (e deve) ajudar os seus filhos a incorporarem hábitos saudáveis e abandonarem hábitos maléficos. Não importa se seu filho é uma criança ou um adolescente, sempre há uma forma de incentivá-lo a viver mais e melhor.

Para ajudá-la, criamos uma lista de dez coisas que você deve ensinar o seu filho, independente da idade.

1. Coma alimentos saudáveis

Este é o hábito mais simples que seu filho deve incorporar. Optando por dietas mais saudáveis, você e seu filho podem ter ganhos em termos de energia e bem estar.

A grande dificuldade - e que toda mãe e pai conhecem - é o fato das crianças gostarem mais de alimentos pouco saudáveis. Então treiná-lo a este hábito pode não ser uma tarefa das mais fáceis.

Um bom começo é sempre dar bom exemplo. Se eles te veem comendo pizza no jantar, isso pode fazer parte da rotina deles até para a vida toda.

É importante explicar os benefícios da alimentação saudável. Há recursos pedagógicos para isso como contar historinhas de super heróis que comem alimentos nutritivos. Tente tornar tudo divertido e tudo ficará mais fácil.

2. Controle o uso do celular

O uso abusivo do celular tem sido um problema constante nas novas gerações. O ideal é você controlar o tempo que os seus pequenos passam mexendo no aparelho.

 3. A importância da família

Planeje viagens em família, celebre os feriados, visite parentes. Faça com que seu filho perceba que a família é muito importante para a felicidade e que deve ser muito valorizada por nos acolher sempre que mais necessitamos.

4. Pratique esportes

Cuidar da saúde é vital. O sedentarismo é talvez o mal do século. Envolva-se em algum tipo de esporte com os seus filhos e os ensine que isso é importante para a vida toda.

5. Valores, Valores...

Os primeiros a nos ensinarem os valores são os pais. Eles que nos ensinam a responsabilidade, a solidariedade, o caráter. Lembre-se que você é o primeiro modelo dos seus filhos.

6. Positividade

Não seja uma pessoa negativa. Anime os seus filhos a serem sempre positivos e encararem as dificuldades e problemas como um grande aprendizado da vida. Sempre considere o lado positivo de tudo e mantenha conversas constantes sobre o quanto a vida é boa e devemos valorizá-la.

7. Objetivos realistas

Portanto, lembre-se que nem tudo são flores. Prepare os seus filhos para a frustração. Lembre-se que muitas vezes o fracasso vem do estabelecimento de metas nada realistas. Ensine os seus filhos a escalarem as metas progressivamente rumo a excelência. Ensine-os a dividir suas ambições em tarefas menores.

8. Diga não

Um dos arrependimentos correntes de muitos pais é ter faltado com a capacidade de negar algo aos seus filhos. O não tem um sentido pedagógico.

9. Seja um amigo

Nunca nos sentimos fracassados quando temos amigos para nos ajudar a passar por momentos ruins. Ensine os seus pequenos a fazer amigos verdadeiros, fieis. Isso é uma verdadeira benção.

10. Honestidade

Finalmente, chegamos a um dos itens mais importantes. Ensine os seus filhos a entender que a mentira não leva a lugar algum. Que o fingimento sempre é descoberto. Estimule-os a serem fiéis.